هشدار درباره مصرف بیش از حد کافئین

به گزارش دزمان؛ بر اساس توصیه متخصصان، بروز علائمی مانند **لرزش بدن، اضطراب و پریشانی، اختلالات خواب، سردرد، گیجی، تپش قلب و کم‌آبی بدن** می‌تواند نشانه‌ای از مصرف بیش از حد کافئین باشد. این علائم در صورت تداوم، ممکن است سلامت جسمی و روانی افراد را تحت تأثیر قرار دهد.

پزشکان تأکید می‌کنند هرچند کافئین در مقادیر متعادل می‌تواند باعث افزایش تمرکز و کاهش خستگی شود، اما مصرف بی‌رویه آن به‌ویژه در ساعات پایانی روز، خطر بروز مشکلات قلبی، عصبی و اختلالات خواب را افزایش می‌دهد.

کارشناسان توصیه می‌کنند شهروندان با مدیریت میزان مصرف کافئین و جایگزین کردن نوشیدنی‌های سالم، از بروز این عوارض پیشگیری کرده و در صورت مشاهده علائم شدید یا مداوم، به پزشک مراجعه کنند.